영어zone

Do 3 sets of 10 reps.

reps -> 반복, 운동 시 반복 횟수(repetition, repeat)

Do 3 sets of 10 push-ups.

stretcher: 들것, cardio: 유산소 운동

Climbing stairs is a good cardio exercise.

(계단 오르기는 좋은 유산소 운동이에요.)

<--> weight lifting: 근력 운동

Portion control is important when you want to lose weight.

(살을 빼고 싶을 때 식사량 조절 하는 것은 중요합니다.)

meaning.

 I will be very surprised. 

(Used to express strong disbelief in something.) 

------------------------------------------------------------------------------

If she ​actually ​marries him, I'll eat my ​hat.

 If Joe really joins the Army, I'll eat my hat.

to ​force a ​person or ​animal to ​eat and ​drink, oftenputting ​food into the ​stomach through a ​pipe in the​mouth:
Eventually, the ​hunger ​strikers were force-fed.결국, 단식 투쟁자들은 강제로 음식을 먹었다.
The ​whole ​nation was force-fed​government ​propaganda about how well the ​country was doing.
국민 전체가 국정 운영이 잘 되고 있다는 정부 선전을 주입식으로 교육받고 있다.

Children should not be force-fed this ​nonsense in ​school.

아이들이 이런 말도 안 되는 내용을 학교에서 주입식 교육으로 배우면 안 된다.

He and four other ​senators were writhing in the ​glare of ​unfavourable ​publicity.
그와 다른 네 명의 다른 상원의원들이 여론의 질타 속에서 몸부림치고 있다.

 We’ll see what the next few days bring. 

(앞으로 며칠 동안 어떻게 될지 두고 볼 것입니다.)

I have to see what the future will bring.

(앞으로 어떻게 될지 두고 봐야 합니다.)

the political system is rotten to the core.

Each has its own sphere of competence.